건강
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심각한 합병증을 유발하는 고지혈증건강 2023. 5. 3. 00:10
고지혈증은 혈액 내 지질(지방)의 일종인 콜레스테롤이나 중성 지방의 수치가 정상 수치 보다 높은 상태를 말하며, 비정상적인 혈액 내 지질상태를 '이상지질혈증'이라고도 칭하기도 합니다. 고지혈증은 협심증이나 심근경색과 같은 심장 질환, 뇌졸중, 급성 췌장염 및 말초 동맥 질환을 포함한 여러 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고지혈증의 원인 콜레스테롤, 트리글리세리드 및 지단백질을 포함하여 혈액에서 발견되는 여러 유형의 지질이 있는데, 이러한 지질의 상승된 수치는 고지혈증 발병 원인이 될 수 있습니다. 콜레스테롤은 신체의 정상적인 기능에 중요한 물질이지만 너무 많으면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤에는 저밀도 지단백질(LDL)과 고밀도 지단백질(HDL)의 두 가지 주요 유형이 있습니다. LD..
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만성적인 대사 질환 당뇨의 원인과 관리 방법, 좋은 음식건강 2023. 5. 2. 00:10
당뇨는 말 그대로 소변에서 당이 검출되는 상태를 말하며, 우리나라 만 18세 이상의 국민들 중 30% 이상이 앓고 있는 질환이다. 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린이 부족하거나 제대로 기능을 하지 못해 발생하는 만성적인 대사 질환으로, 당뇨의 증상은 다양하다. 인슐린의 기능이 정상적이지 못하면 체내 혈당이 상승하여 고혈당 상태가 되는데, 만성적인 고혈당은 많은 합병증을 발생시키기 때문에 주의가 필요하다. 목차 당뇨병의 종류와 원인 당뇨병의 증상 당뇨병의 진단 당뇨병의 합병증 당뇨병의 예방, 관리 및 치료 당뇨병의 종류와 원인 당뇨병의 종류에는 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병이 있으며 각각의 원인이 다르다. 제1형 당뇨병 자가면역 질환으로, 췌장에서 인슐린을 분비하는 베타 세포가 파괴되는 경..
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저혈압의 원인과 증상건강 2023. 5. 1. 00:10
저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮아져서 일어나는 증상을 의미하며 저혈압의 원인과 증상을 알아보고 몇 가지 주의 사항을 잘 지키면 저혈압을 예방하거나 증상이 심해지기 전에 조치할 수 있습니다. 저혈압이란 혈압계로 팔에 있는 동맥의 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압이 80mmHg 보다 낮게 나오는 것을 의미합니다. 혈압 측정 결과 저혈압 범위(수축기 혈압 100mmHg, 확장기 혈압이 60mmHg)에 속한다 하더라도 별다른 증상을 보이지 않는 경우가 대부분이라 저혈압에 의한 특징적인 증상을 명확히 하는 것은 쉽지 않습니다. 저혈압의 원인과 증상 혈압이 낮은 사람은 심장이 덜 뛰어서 혈액을 적게 배출합니다. 이는 혈압이 낮아지는 주된 원인이며 혈관 내의 혈액 용량이 부족하면 혈압이 ..
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건강을 위협하는 조용한 살인자 고혈압건강 2023. 4. 30. 00:10
혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하며, 혈압이 지속적으로 상승하는 상태인 고혈압은 일반적으로 증상이 거의 없기 때문에 조용한 살인자라고도 합니다. 고혈압이 지속되면 혈관 내부에 압력이 높아져서 심장과 혈관에 부담을 주고 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압이란 고혈압은 18세 이상의 성인의 수축기 혈압(최고혈압)이 140 mmHg 이상, 확장기 혈압(최저혈압)이 90 mmHg 이상인 상태를 말합니다. 고혈압은 원인 질환에 따라 원인 질환이 밝혀져 있고 이에 의해 발생하는 경우인 이차성 고혈압과 원인 질환이 발견되지 않는 본태성(일차성) 고혈압으로 분류할 수 있습니다. 대부분의 고혈압 환자는 본태성(일차성) 고혈압이라고 하며 건강한 삶을 유지하고 있는 사람들에서도 발생할 수 있습니다. 고혈..
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건강에 부정적인 영향을 주는 스트레스 대처법건강 2023. 4. 29. 00:10
스트레스는 현대사회에서 누구나 겪을 수 있는 일상적인 경험으로, 삶의 어느 시점에서든 나타날 수 있으며, 신체적, 정신적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 장기간 지속될 경우 심각한 질병을 유발할 수도 있습니다. 스트레스의 정의와 원인 스트레스란, 일상적인 생활에서 발생하는 어떤 상황이나 요소가 개인의 능력을 초과하여 적응할 수 없는 상황으로 인식되었을 때 발생하는 신체적, 정신적인 반응을 의미합니다. 스트레스의 원인은 개인마다 다를 수 있으며, 일상생활에서 발생하는 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 예를 들면, 업무 스트레스, 대인관계 스트레스, 경제적인 스트레스, 건강문제로 인한 스트레스 등이 있습니다. 또한, 개인의 성격이나 경험, 환경 등도 스트레스에 영향을 미칩니다. 스트..
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건강을 위협하는 질병건강 2023. 4. 28. 00:10
건강은 만족스럽고 행복한 삶을 영위하기 위한 중요한 요소이며 좋지 않은 습관으로부터 발생하는 질병들은 우리의 건강을 위협할 수 있습니다. 건강을 유지하려면 규칙적인 운동, 숙면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단과 같은 건강한 습관의 조합이 필요합니다. 건강과 균형잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 제공하고 비만, 심장병 및 당뇨병과 같은 만성 질환 예방에 도움이 됩니다. 만성 질환은 건강에 좋지 않은 생활 습관으로 인해 발생하는 장기적인 질병으로 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 이러한 질병에는 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 암이 포함되며 전 세계적으로 사망의 상당 부분을 차지하고 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다...
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체내 삼투압과 산도 균형 유지에 중요한 무기질 염소(CL)건강 2023. 4. 27. 00:01
염소(Cl)는 몸 속 체액의 삼투압 유지와 산도 균형, 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 무기질입니다. 염소는 소화 과정의 필수 구성 요소이며 신경계와 근육의 건강한 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 염소(Cl) 어떤 것이든 좋은 면과 나쁜 면을 모두 지니고 있지만 한쪽 면만 보면 전체를 제대로 이해하거나 좋게 이용하기가 어려운데, 화학 원소 중 이런 양면성이 가장 두드러지는 것이 염소입니다. 대표적인 염소 화합물인 소금은 음식의 간을 맞추고 보존하는데 유익하게 사용되는 반면, 소금의 과다 섭취는 고혈압의 원인으로 지목되기도 합니다. 체내에서 염소는 세포막 전압을 유지하는 중요한 인자로 체내 삼투압을 조절하여 수분의 평형 유지에 관여합니다. 산과 염기의 균형 조절 및 신경 자극 전달에도 중..
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신진대사 조절과 에너지 공급에 중요한 인(P)건강 2023. 4. 26. 00:10
인(P)은 우리 몸의 신진대사 조절에 매우 중요한 역할을 하는 무기질입니다. 인체에서 칼슘 다음으로 두 번째로 많은 무기질인 인은 성인의 몸 속에 최대 약 850g 존재하며, 체내 인의 85%는 골조직에, 14%는 연조직이나 세포막에, 1%는 세포외액에 존재합니다. 나머지 인은 근육 조직과 혈액을 포함한 다양한 조직과 체액에 존재하며 세포에 에너지 공급하고 체액의 산·염기 균형 조절, 신경 전달, 근육 수축 등의 기능을 합니다. 인(P)의 기능 인(P)의 기능으로는 에너지 공급, 뼈 건강 유지, 산·염기 균형 조절, 영양분 운반, 신경 전달 관여, 근육 수축 등이 있습니다. 에너지 공급: 인은 생명의 유전적 구성 요소인 DNA와 RNA를 포함하여 체내 많은 중요 분자의 필수 구성 요소이며 체내 세포에 에..