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알고 먹자 커큐민 강황 vs 울금건강 2023. 5. 11. 00:10
커큐민은 강황 식물의 뿌리에서 추출할 수 있는 자연 발생 화합물로 노란빛을 띠고 있습니다. 커큐민은 체내에서 간의 독성 해독, 담즙의 분비 작용, 이혈 작용 등의 역할을 하며 다양한 도움을 주는 이로운 성분이지만 섭취하면 안되는 경우도 있어 섭취시 주의가 필요합니다. 커큐민의 효능 커큐민에는 체내 독소 배출, 당뇨 예방, 심혈관 질환 예방, 치매 예방, 강한 항염 작용, 항암 작용, 숙취 해소, 콜레스테롤 저하, 골다공증 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 커큐민의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 항염입니다. 만성 염증은 심장병, 당뇨병 및 암을 비롯한 여러 가지 질환을 유발할 수 있는데 커큐민은 전 염증성 사이토카인과 효소의 생성을 억제하여 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 커큐민은 강력한 항..
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급성 염증과 만성 염증건강 2023. 5. 10. 00:10
염증은 부상, 감염, 특정 조직의 손상 및 이물질과 같은 유해한 자극에 대한 면역 체계의 자연스러운 반응이며 주요 매개체는 면역 세포입니다. 염증 반응은 조직의 손상을 최대한 억제하고, 손상 부위의 복구 및 치유를 촉진하여 감염으로부터 신체를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 염증의 종류 염증은 손상된 부위나 감염 부위에 따라 급성 염증과 만성 염증으로 나뉩니다. 급성 염증: 조직의 손상된 부위나 감염 부위가 작거나 일시적일 경우 급성 염증에 의해 치료 및 재생됩니다. 만성 염증: 염증의 부위가 크거나 만성적인 감염 상태일 때는 급성 염증작용에 의해 해결되지 않으며, 만성 염증으로 진행됩니다. 이 경우 고질적인 염증성 질환으로 진행될 수 있습니다. 염증의 원인 감염 및 부상 외에도 만성적인 스트레스, 가공..
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혈관의 비상 신호 동맥경화건강 2023. 5. 9. 00:10
동맥경화는 동맥의 벽이 두꺼워지고 굳어져서 혈관의 탄력이 상실되는 질환으로, 수년에 걸쳐 발전할 수 있는 만성 질환이며 종종 건강에 좋지 않은 생활 방식이나 고혈압, 당뇨병 및 고콜레스테롤과 같은 기존 질환의 결과입니다. 동맥경화는 중요한 장기에 대한 혈류와 산소 공급을 감소시켜 시간이 지남에 따라 심장 마비, 뇌졸중 및 심부전과 같은 심각한 합병증을 발생시킬 수 있습니다. 동맥경화 동맥은 심장에서 기관과 조직으로 혈액을 운반하는 혈관입니다. 이 혈관의 내벽에 콜레스테롤 및 기타 물질이 축적되게 되면 동맥 경화가 시작되는 것입니다. 이러한 물질들은 시간이 지남에 따라 경화되어 동맥을 좁히고 혈류를 감소시키는 플라크를 형성할 수 있습니다. 플라크가 파열되거나 깨지면 혈전이 형성되어 동맥을 막고 심장마비나 ..
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눈에 보이지 않아 더 무서운 마른 비만건강 2023. 5. 8. 00:10
마른 비만은 체질량 지수(BMI)는 정상이지만 체지방, 특히 내장 지방의 비율이 높고 대사 작용이 정상적이지 않은 상태를 말합니다. 마른 비만은 복부의 과도한 체지방이 비만 상태에 비해 쉽게 눈에 띄지 않기 때문에 '숨은 비만'이라고도 합니다. 마른 비만의 위험 마른 비만은 여성, 특히 폐경 후 여성과 아시아계 사람들에게 더 흔하게 나타나며 마른 비만의 주요 위험 중 하나는 제2형 당뇨병의 위험 증가입니다. 마른 비만은 높은 비율의 체지방과 내장 지방으로 인해 인슐린 저항성과 포도당 대사 장애가 발생합니다. 인슐린 저항성은 신체의 세포가 혈당 수준을 조절하는 호르몬인 인슐린에 적절하게 반응하지 못하게 될 때 발생합니다. 인슐린 저항성은 고혈당 수치와 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 마른 비만의 또..
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만병의 근본적인 원인 비만건강 2023. 5. 7. 00:10
비만은 체내 지방 조직이 과다한 상태로 만병의 근본적인 원인으로 간주되며 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 체중이 많이 나가더라도 체내 지방량이 근육량보다 낮은 경우엔 비만이라 하지 않습니다. 비만의 원인 비만은 오랜 기간에 걸쳐 에너지 소비량 보다 과다한 영양소를 섭취할 경우 에너지 불균형에 의해 발생합니다. 이는 유전적, 환경적, 행동적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는데, 유전적으로 특정 유전자의 돌연변이에 의해 식욕 조절 중추 기능에 문제가 있는 경우나 쿠싱증후군과 같은 내분비 질환에 의해 발생하는 경우도 있지만, 환경 및 행동 요인이 비만의 주요 원인입니다. 환경 요인에는 맛있지만 건강에는 좋지 않은 음식 섭취, 좌식 생활 방식 등이 있고, 행동 요인으로는 열악한 식습관, 신체 활동 부..
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무증상이라서 더 무서운 질환인 지방간건강 2023. 5. 6. 00:10
간 지방증으로도 알려진 지방간 질환은 간세포에 지방이 과도하게 축적되었을 때 발생하는 질환입니다. 지방 축적은 염증과 간에 손상을 일으켜 다양한 건강 문제를 일으키고 심할 경우 간암으로까지 진행되는 무서운 질환이지만 무증상인 경우가 많아 주기적인 검사가 필요합니다. 일반적으로 지방간은 음주 또는 비만과 관련이 있지만 대사 장애, 특정 약물 및 바이러스성 간염과 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 지방간의 종류 지방간 질환은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간의 두 가지 유형으로 분류할 수 있습니다. 1. 알코올성 지방간 알코올성 지방간은 장기간에 걸친 과도한 알코올 섭취로 인해 발생합니다. 알코올 관련 간질환의 초기 단계이며 알코올 섭취를 줄이거나 끊으면 회복될 수 있습니다. 간은 한 번에 ..
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심장과 혈관이 아파하는 심장병건강 2023. 5. 5. 00:10
전 세계적으로 주요 사망 원인인 심장병은 심장과 혈관에 영향을 미치는 여러가지 상태를 말하며 심혈관질환이라고도 합니다. 심장병은 심장에 혈액을 공급하는 동맥에 플라크가 축적되는 관상 동맥 질환부터 심장이 혈액을 효과적으로 펌프질할 수 없을 때 발생하는 심부전까지 다양할 수 있습니다. 심장병의 원인 심장병의 원인으로는 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 당뇨병, 비만, 가족력 등이 있습니다. 고혈압: 고혈압은 동맥벽을 손상시켜 플라크가 더 잘 쌓이게 만들 수 있습니다. 고콜레스테롤: 높은 수치의 LDL 콜레스테롤은 동맥에 플라크가 쌓이는 데 기여할 수 있습니다. 흡연: 흡연은 혈관을 손상시키고 플라크 축적 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병은 혈관을 손상시키고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다..
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건강에 치명적인 뇌졸중건강 2023. 5. 4. 00:10
뇌졸중은 뇌혈관질환이라고도 하며 뇌의 한 부분으로 가는 혈류가 중단되어 뇌 조직이 손상될 때 발생합니다. 죽상동맥경화증, 심장색전증, 소혈관질환, 뇌내출혈, 지주막하출혈 등 뇌졸중의 원인은 다양하며 뇌졸중의 증상이 나타난다면 가능한 한 빠르게 검사를 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 식단, 생활 습관 개선, 정기적인 건강 검진 등으로 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중의 원인 뇌졸중에는 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 허혈성 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 발생하며, 뇌졸중의 가장 흔한 유형으로 전체 뇌졸중의 약 85%를 차지합니다. 원인으로는 죽상동맥경화증, 심장색전증, 소혈관 질환 등이 있습니다. 죽상동맥경화증: 동맥벽에 플라크가 ..